疲れない働き方

仕事に疲れて行きたくない時は心の疲れの証拠『1日休む自由もアリ』

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疲れきってダウンしている人疲れすぎてダウンしている人

「どうしても仕事に行きたくない。何とかモチベーションを保ってきたけど、もうどうしようもない。でも無理して行かないとダメなんだろうか。人生って何なんだろう…。私は仕事のために生きてきたのかな。」

と思っているあなたの気持ちにお答えします。

 

30歳からのスローワーク編集部(@30slowwork)です。

 

結論だけ言うと1回くらいズル休みしても良いです。私の会社にも休んでコンビニに行って、それが会社の上司に見つかった人がいました。

でも、そのうち笑い話になります。布団の中で会社に行きたくないと泣くよりも体調不良として休んだ方がラクになります。

 

当記事の内容はこちら

  1. 仕事に疲れて行きたくない時にズル休みしても良い理由
  2. 心の風邪は小さなうつ病。病気だから休んでも良い

 

仕事って人生からすれば小さなことです。どうせ40年も続くんですから、少しくらいサボったって平気です。

1.仕事に疲れて行きたくない時にズル休みしても良い理由

仕事を休んでいる男性仕事を休んでいる男性

仕事に疲れた時にこそっと休んでも良い理由は以下の2つです。

  1. 身体の不調より心の不調の方が怖い
  2. 会社は体調不良なんて見抜けない

 

日本人って真面目すぎです。もちろんあなたもです。

海外に行って下さい。16時に仕事を終えて、17時には海辺で遊んでいる人がたくさんいます。スペインなんて昼間から飲んでます。でも幸せそうです…。

幸せという価値観で考えたら日本って遅れてます。

理由① 身体の不調より心の不調の方が怖い

どうしてみんな、身体の不調には気をつけるのに心の不調には気をつけないんでしょう。

会社に行きたくないって『異常』なことです。場合によっては即心療内科に行った方が良いです。

常識的な会社で働いていると、

30歳男性
「行ってきますー!(通勤時間の音楽が楽しみ)」

みたいな感じで、会社のことなんて考えません。

 

上司に叱られてもクヨクヨするんじゃなくて、どうやったらミスが防げるかを改善提案として考えます。そうじゃないのは心が疲れている証拠。

有給もあるんです。ずっと頑張っているんですから、休みたい日は思い切って休んだ方が良いです。誰かが仕事を代わりにやってくれますから。

※1日休んでダメな会社って組織的に終わってます。

理由② 会社は体調不良なんて見抜けない

ちょっと開き直ってみましょう。会社って体調不良を見抜けません。熱があれば休んで良い。熱じゃなければ来い!なんて言えません。医者じゃないんですから。

だから、心の不調も立派な病気。

あなたは『自分の前向きな気持ちを取り戻すため』に休んで良いんです。

 

休暇=悪。みたいな考えあるじゃないですか。その価値観をさっさと捨てたほうが良いです。

どうせ真面目にやってもサボっても給料ってほとんど変わりません。だから、のんびり働いて、足りないお金は個人で稼ぐ。そういう流れがお勧め。時代にも合ってます。

2.心の風邪は小さなうつ病。病気だから休んでも良い

体調不良で休んでる女性

「疲れたから休みたい…。」

身体が元気なのに休みたいのって心の風邪です。心の風邪は小さなうつ病。

日本人のほとんどが小さなうつ病にかかってるって言われてます。

 

「会社に行きたくない。部屋に閉じこもっていたい。」

「上司と顔を合わせたくない。辛い。」

「昨日もほとんど眠れなかった。」

 

全部異常なことです。この状態でずーっと会社に行っても疲れるだけ。いつか本当のうつ病になって会社に行けなくなります。その方があなたにも会社にも損失です。

自分の心に素直になりましょう

少しだけ心に素直になりましょう。

上司に電話するのは大変かもしれませんけど、体調不良で動けないので休みますで良いじゃないですか。ホントのことですから。

 

38℃の熱が出たのに会社に来た人がいました。代わりの人がいないから休めないって…。

何かおかしいですよね。世の中が。

あなたはむしろまともな考えを持ってます。疲れたら休む。体調不良だから休む。それって当り前です。当り前のことだから堂々と休みましょう。

まとめ:1日ダウンして翌日元気ならそれでOK

1日ダウンします。思いっきり休んで好きな事をすれば少しは回復します。

翌日に会社に行く元気がわいたならそれで良いじゃないですか。あなたが100%の力で仕事をすれば会社的にも助かります。

30%の力を毎日続けるより創造的です。あなたが元気なら会社も効率良く動きます。

さぁ、この記事を読んだら休みましょう。それが1番です。

 

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新卒で月残業100時間のブラック企業入社。身体を壊したため、働きやすい小さな工場に勤める。10年後、パワハラのため退職させられました。 会社員+個人事業者の視点から人生と仕事の付き合い方を発信しています。

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